Cruzaste la Línea
Catorce semanas. Ya estás en el segundo trimestre, y algo cambió. Quizás despertaste esta mañana sin esa ola familiar de náuseas. Quizás pasaste del mediodía sin querer acostarte en cualquier superficie plana disponible. Quizás desayunaste y realmente lo disfrutaste por primera vez en dos meses.
Bienvenida al otro lado.
Para muchas mujeres, la transición al segundo trimestre se siente como salir a la superficie después de aguantar la respiración bajo el agua. Las náuseas ceden conforme los niveles de hCG se estabilizan y la placenta asume completamente la producción hormonal [1]. La fatiga profunda se aligera. El mundo deja de oler como un ataque personal a tus sentidos. Te sientes, por primera vez desde esa prueba positiva, como una persona de nuevo.
No todas sienten este alivio exactamente a las 14 semanas. Algunas mujeres llevan las náuseas unas semanas más. Pero para la mayoría, el cambio ocurre entre las semanas 12 y 16, y cuando llega, el contraste es casi desorientador [2].
Tu Bebé a las Catorce Semanas
Tu feto ahora tiene el tamaño de un limón, mide aproximadamente 8.7 centímetros de la coronilla a la rabadilla y pesa alrededor de 43 gramos [3]. Mucho está pasando debajo de esa piel translúcida.
Un vello fino y suave llamado lanugo ha comenzado a crecer por todo el cuerpo. El lanugo ayuda a regular la temperatura y protege la piel en su baño de líquido amniótico. Continuará engrosándose durante las próximas semanas antes de desprenderse cerca del final del embarazo (algunos bebés nacen con mechones aún pegados a sus orejas y hombros) [4].
Los músculos faciales ahora son funcionales. Tu bebé puede entrecerrar los ojos, fruncir el ceño y hacer muecas, practicando las expresiones que eventualmente usará para derretirte. El paladar duro se ha formado completamente. Los movimientos de las extremidades son más coordinados, aunque no los sentirás por unas semanas más [1].
El hígado produce bilis. El bazo ha comenzado a fabricar glóbulos rojos. La glándula tiroides empieza a producir hormonas. Silenciosa, sistemáticamente, cada órgano se va activando [3].
El Hambre
Hablemos de lo que nadie te advirtió. Después de semanas de sobrevivir con galletas saladas y refresco de jengibre, el apetito que llega alrededor de la semana 14 puede sentirse casi salvaje. No solo tienes hambre. Tienes hambre de una forma que raya en lo agresivo. El refrigerador no se cierra lo suficientemente rápido. Estás comiendo un segundo almuerzo a las 2 p.m. y preguntándote si un tercer almuerzo a las 4 p.m. te hace mala persona. (No lo hace.)
Tu cuerpo está compensando. Esas semanas de alimentación suprimida por las náuseas dejaron tus reservas de energía agotadas, y ahora que la placenta maneja la producción hormonal de manera más eficiente, tu sistema envía señales fuertes e insistentes para reponerte [5].
La guía práctica: escucha el hambre, pero dirígela hacia lo sustancial. Las combinaciones de proteína y fibra mantienen estable el azúcar en la sangre y evitan el ciclo de bajones y antojos. Piensa en queso con galletas integrales, mantequilla de almendra con rodajas de manzana, yogur griego con frutas, o un puñado de mezcla de frutos secos entre comidas. Necesitas unas 340 calorías extra por día en el segundo trimestre [5], que es aproximadamente un refrigerio adicional, no el contenido entero de tu despensa (aunque algunos días se sentirá así).
Y sí, tu deseo sexual puede regresar junto con tu energía. El aumento del flujo sanguíneo a la región pélvica combinado con niveles más altos de estrógeno puede hacer que la libido se eleve en el segundo trimestre. En un embarazo de bajo riesgo, las relaciones sexuales son seguras. Tu bebé está bien protegido por el saco amniótico y los fuertes músculos del útero [2].
"¿Es seguro desear relaciones sexuales ahora? Me siento culpable solo de pensarlo." El aumento de la libido en el segundo trimestre es un cambio hormonal bien documentado, y sentir culpa por ello es igual de comun. El mayor flujo sanguineo, la reduccion de las nauseas y el aumento del estrogeno pueden incrementar el deseo. Las relaciones sexuales durante un embarazo normal son seguras a lo largo de los tres trimestres, a menos que su proveedor haya indicado especificamente lo contrario. Su sexualidad no se pauso cuando quedo embarazada, y desear intimidad fisica no la hace irresponsable.
Tu Cuerpo a las Catorce Semanas
- La fase "intermedia." Puede que te sientas muy grande para tus jeans normales pero muy pequeña para ropa de maternidad. Esta zona intermedia es completamente normal. Una banda de vientre o una liga para el cabello pasada por el ojal de tus pantalones puede cubrir la diferencia.
- Punzadas del ligamento redondo. Conforme el útero crece, los ligamentos que lo sostienen se estiran. Podrías sentir dolores agudos y breves en uno o ambos lados del abdomen bajo, especialmente al ponerte de pie rápidamente o cambiar de posición. Son molestos pero inofensivos [2].
- Comienzan los cambios en la piel. La mayor producción de melanina puede oscurecer tus pezones, areolas y cualquier peca o lunar existente. Algunas mujeres notan el inicio tenue de una línea que recorre el centro del vientre (línea negra). El protector solar se vuelve tu aliado.
- Congestión nasal. El aumento del volumen sanguíneo puede causar que las membranas mucosas de la nariz se inflamen, provocando congestión o sangrados nasales. Un humidificador y un spray nasal salino ayudan más que la mayoría de los descongestionantes, que deben evitarse a menos que tu proveedor los apruebe.
Lo que MomDoc Quiere que Sepas
El segundo trimestre suele llamarse la "luna de miel" del embarazo, y hay verdad en esa etiqueta. Pero no te alarmes si la luna de miel no llega con un horario perfecto. Algunas mujeres aún tienen náuseas a las 14 semanas. Algunas no recuperan su energía hasta las 16 o 17 semanas. Los cuerpos no leen calendarios.
Lo que importa ahora: ya pasaste la ventana de mayor riesgo del embarazo temprano. Los cimientos están construidos. Tu bebé crece en una trayectoria que se acelerará de aquí en adelante, y tu cuerpo se está adaptando para apoyar ese crecimiento con más sangre, más calorías y más capacidad de lo que jamás adivinarías desde afuera.
¿El bebé del tamaño de un limón que practica expresiones faciales en tu útero? Es el mismo bebé que arrugará su carita en protesta durante su primer baño, dentro de unos años. Ya está ensayando.